Ваш товар
в корзине

Вы можете перейти в корзину для оформления заказа или продолжить покупки.
Интернет-магазин BuySeaFood.ru

Интернет магазин

замороженных морепродуктов

для ценителей настоящих

морских деликатесов

8 (495) 640 15 25 /офис/ 8 (925) 011 52 42 /менеджер/

Пн-Пт 8.30-17.30

Креветки диетические, запечённые в чесночном соусе

Креветки диетические, запечённые в чесночном соусе

Креветки диетические, запечённые в чесночном соусе 11.09.2018

Мы часто задаёмся вопросом: можно ли есть креветки на диете? Креветки идеально подходят людям, следящим за своим здоровьем. Мясо этих моллюсков является диетическим морепродуктом. Оно содержит огромное количество чистого белка, кислот, витаминов.

В креветках практически отсутствуют жиры. Важно для приготовления диетических блюд с креветками знать калорийность всех ингредиентов. Если отварные, обжаренные без масла морепродукты имеют всего 90 -100 ккал, то добавление в диетические рецепты с креветками других продуктов значительно повысят энергетическую ценность блюда.

Для диетического блюда из морепродуктов необходимо:

  • Креветки – 1кг
  • Чеснок – 2-3 зубка
  • Орехи (арахис или фисташки) – 150 г
  • Йогурт низкокалорийный (до 55 ккал) – 250 г
  • Зелень
  • Соль, перец - по вкусу
  • Лимон – 2 шт.

Последовательность приготовления креветок в чесночном соусе:

  1. Моем креветки, забрасываем в кипящую воду на 1 – 2 минуты.
  2. Откидываем на дуршлаг.
  3. Измельчаем чеснок в чеснокодавке. Шинкуем зелень.
  4. Смешиваем йогурт, зелень, чеснок.
  5. В противень укладываем креветки, заливаем соусом.
  6. Ставим в разогретую духовку на 5 – 7 минут до выпаривания жидкости.
  7. Готовое блюдо обильно взбрызгиваем лимонным соком.

Диетические рецепты с креветками не должны содержать масел и жиров. Креветки при диете – уникальный продукт. Креветки можно употреблять даже при гипоаллергенной диете. Любые рецепты диетических морепродуктов порадуют вас своим неповторимым вкусом.